Ulasan Tony Horton Workout – P90X Vs 10 Menit Pelatih

Bingung tentang perbedaan antara P90X dan latihan 10 Menit Trainer? Setiap program latihan Tony Horton ini memberikan cara efektif untuk menurunkan berat badan dan membuat tubuh Anda kembali bugar. Namun, setiap program menggunakan pendekatan yang berbeda dan memberikan hasil yang berbeda.

Bagi mereka yang mencari program untuk mendapatkan buff atau kencang dengan cepat, program P90X adalah pilihan yang bagus. Di sisi lain jika Anda mencari latihan rutin jangka panjang yang dapat Anda selesaikan hanya dalam beberapa menit sehari, program Pelatih 10 Menit dapat memberikan hasil terbaik.

Selain itu, Anda juga bisa menggunakan kedua program bersamaan. Mulailah menurunkan berat badan Anda dengan P90X dan tindak lanjuti dengan 10 Minute Trainer untuk mempertahankan penampilan Anda. Pertimbangkan perbandingan berikut ketika Anda siap untuk memilih antara rutinitas latihan P90X dan 10 Menit Pelatih …

Berapa Banyak Waktu yang Anda Miliki?

Hal pertama yang perlu dipertimbangkan ketika memilih latihan rutin yang sempurna adalah berapa banyak waktu yang Anda miliki setiap hari. Program P90X membutuhkan minimal satu jam setiap hari selama 90 hari. Namun, Anda mungkin perlu berkomitmen untuk satu setengah jam jika Anda mencari hasil yang luar biasa. Program 10 Menit Trainer dirancang untuk mengambil hanya sepuluh menit setiap hari. Program ini tidak memiliki kerangka waktu seperti durasi 90 hari dengan P90X. Setiap latihan rutin dipecah menjadi sepuluh menit interval, dan Anda dapat menyelesaikan satu bagian sepuluh menit per hari atau Anda dapat melakukan beberapa rutinitas. Tentunya, jumlah waktu yang Anda habiskan untuk bekerja akan berdampak pada seberapa cepat Anda melihat hasilnya.

Seberapa Cepat Anda Ingin Hasil?

P90X menjamin bahwa Anda akan melihat hasil yang signifikan hanya dalam 90 hari. Program ini ditujukan bagi mereka yang menginginkan hasil cepat. Dengan rejimen olahraga yang intens Anda dapat mulai kelebihan berat badan dan akhirnya cocok dan kencang dalam waktu kurang dari tiga bulan. Di sisi lain, 10 Minute Trainer memberikan hasil dengan cepat, tanpa tanggal pasti untuk penyelesaian. Anda dapat melanjutkan program selama 30, 90, atau 200 hari. Anda akan mencapai hasil sepanjang waktu Anda menggunakan program. Namun, hasil yang Anda terima akan bergantung pada intensitas rutinitas dan dedikasi Anda pada program.

Berapa Tingkat Stamina dan Kemampuan Anda?

Sebelum memulai latihan apa pun, Anda perlu memperhatikan kemampuan dan tingkat stamina Anda dengan baik. Jika Anda memiliki kondisi medis, atau sangat tidak berbentuk, Anda mungkin tidak ingin memulai dengan rutinitas 90 menit yang intens seperti P90X. Bagi kebanyakan orang, ini adalah bagian tersulit dalam mendapatkan kembali bentuk tubuh. Dalam banyak kasus orang percaya bahwa mereka dapat mencapai lebih dari yang sebenarnya. Jika Anda mengalami kesulitan berjalan melintasi tempat parkir, Anda mungkin perlu memulai dengan perlahan. Di sisi lain, jika Anda sudah dalam bentuk yang layak dan hanya perlu mendefinisikan kembali tubuh Anda, latihan yang intens mungkin sempurna. Banyak orang memulai dengan perlahan dengan 10 Minute Trainer dan naik ke program P90X saat stamina mereka terbentuk.

Kesamaan Antara P90X dan 10 Menit Pelatih

Baik P90X dan 10 Minute Trainer memiliki banyak kesamaan. Setiap program menyertakan program nutrisi dan detail langkah demi langkah yang dapat Anda ikuti. Program juga menggunakan metode untuk memastikan Anda tidak pernah mencapai dataran tinggi selama rutinitas Anda. Sebuah dataran tinggi terjadi ketika otot-otot Anda menyesuaikan diri dengan rutinitas Anda dan tidak lagi merespons. Jika ini terjadi, Anda dapat melanjutkan program selama berbulan-bulan dan Anda mungkin tidak pernah melihat perubahan apa pun. Namun, P90X menggunakan teknik yang dipatenkan yang disebut "kebingungan otot". Rutinitas ini dirancang dengan cara yang membingungkan otot-otot Anda sehingga Anda tidak merasa tegang. Anda terus mengubah latihan rutin dan terus melihat hasil di seluruh program. Di sisi lain, 10 Minute Trainer menggunakan proses yang disebut menumpuk untuk menghindari plateauing. Dengan setiap sistem, latihan membangun satu sama lain untuk menjamin hasil yang berkelanjutan.

Seperti yang Anda lihat, setiap program latihan Tony Horton memberikan manfaat tertentu ketika datang untuk mendapatkan fit. Pada akhirnya, hanya Anda yang bisa memutuskan program mana yang Anda siapkan. Selalu ingat, langkah pertama dan terpenting menuju kesuksesan adalah memulai sesuatu dan bertahan dengannya.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *