Apakah Shaun T's Insanity Pergi ke Rival P90X?

Banyak dari Anda tahu Shaun T dari latihan perutnya yang sangat sukses yang disebut Hip Hop Abs. Shaun T sekarang keluar dengan latihan full body baru, diatur ke DVD, yang disebut Insanity. Kegilaan mengambil latihan ke tingkat yang baru. Shaun membawa semua ilmunya kepada Anda melalui video latihan yang menargetkan seluruh tubuh Anda. Bukan hanya abs Anda seperti Hip Hop Abs.

P90X telah menjadi standar di dunia DVD kebugaran untuk latihan yang sangat efektif dan intens. Tony Horton menciptakan sistem p90x selama bertahun-tahun melatih orang secara pribadi dan menyempurnakan gerakan latihan untuk membuat Anda cepat sehat.

Tapi sekarang Shaun T's Insanity workout memberikan P90X uang untuknya?

P90x adalah latihan 90 hari, yang berfokus pada teknik yang disebut kebingungan otot yang dikembangkan oleh Tony Horton. Sementara Insanity adalah latihan 60 hari yang menggunakan teknik Max Interval Training yang dibuat oleh Shaun T. Muscle Confusion adalah teknik yang menggunakan latihan berbeda yang berfokus pada kelompok otot yang sama. Ketika Anda bekerja dan Anda memukul dataran tinggi itu karena Anda melakukan latihan yang sama untuk otot-otot Anda dan otot Anda terbiasa dengan itu dan berhenti tumbuh. Otot Kebingungan menghilangkan dataran tinggi, dengan selalu mengubah gaya latihan untuk kelompok otot tertentu. Max Interval Training adalah teknik Shaun T yang dikembangkan untuk membawa latihan tingkat tinggi 90% dari waktu dan menghabiskan hanya 10% dari waktu pemanasan. Ketika seseorang biasanya berolahraga, mari kita katakan mereka berlari, mereka akan bekerja dengan kecepatan sedang 90% dari waktu. Mereka akan berlari untuk jarak tertentu dan pada akhir lari mereka akan berlari untuk memaksimalkan akhir latihan. Max Interval Training mengubah seluruh konsep dengan mengubahnya. Daripada latihan moderat untuk 90% dari waktu Anda akan mendapatkan energi tinggi dan latihan yang sangat berdampak 90% dari waktu dan menghabiskan 10% pemanasan terakhir ke bawah dan menyegel pertumbuhan otot Anda.

Kedua latihan memiliki jalur yang sangat berbeda untuk membuat Anda fit, tetapi keduanya memiliki tujuan yang sama. Tujuannya adalah untuk membuat orang dalam bentuk terbaik dalam hidup mereka. P90X telah terbukti selama beberapa tahun terakhir, tetapi Insanity memiliki semua potensi untuk menjadi sama afektif. Pada titik ini Insanity adalah rencana latihan 60 hari. Apakah ini akan berubah pada tanggal rilis? Kita akan lihat, tetapi apa yang dikatakan oleh program latihan lainnya akan membutuhkan waktu 3 bulan untuk Anda lakukan, Shaun T mengatakan bahwa Insanity dapat dilakukan di sepertiga waktu. Dia juga mengatakan bahwa kegilaan tidak akan terjadi pada semua orang, karena itu sangat kuat.

Kegilaan dengan Shaun T belum keluar. Ini akan keluar pada musim panas tahun 2009. Hanya waktu yang akan memberitahu apakah teknik dan gaya latihan Shaun T yang baru akan membawanya ke puncak pasar DVD kebugaran rumah.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *